bienvenue dans mon entre

bienvenue dans mon entre
Voila je fait 70 kg pour 1m59.
mon ambition c de perdre au moin 15 kg mais si je commence à en perdre 5 c deja bien.
je ne vous mettrai pas des articles tout les jours mais deja l'evolution tout les jeudis.

Mais je viendrai qd mm les jours ou j'ai craqué pour bien sur avoir du soutient si vous voulez bien.


je vous mettrai mes mesures car je me mesure tout les jeudi car perdre des centimètre c tres important.



cette foto est recente mais on voit pas tro bien mais je me sent pas bien comme ça alors motivée,motivée


69 (c bon)
68 (c bon)
67 (en cour)
66
65 1er objectif
64
63
62
61
60 2ème objectif


# Posté le dimanche 20 janvier 2008 17:55

Modifié le samedi 12 juillet 2008 16:58

la base

la base
Pour reussir son regime il ne faut surtout pas mélanger les feculents(pomme de terre,patesriz etc...) avec les proteines (viandes et poissons)

ça c deja tres important
boire de l'eau(bocou)
manger des fruits et des legumes. et surtout faire du sport (tres importan)

je vous assure ke ça marche tres bien j'ai perdue 20 kg comme ça.

# Posté le dimanche 20 janvier 2008 18:16

crème raffermissante

crème raffermissante
C tres important moi je prend diadermine correcteur cellulite et ça marche tres bien.


-elle diminue la peau d'orange
-amincit
-raffermit


elle est géniale je vous la conseille

# Posté le dimanche 20 janvier 2008 19:05

Modifié le mardi 12 février 2008 09:03

L'heure du diner

L'heure du diner
C une chose ki est aussi importante.
Quand vous allez diner faites le à des heures fixe et surtout pour 7 heure car vous mettez quatres heures pour une digestion complète.
voila je vous informes c tout,ça interesse peut etre kelk'un.

# Posté le lundi 21 janvier 2008 02:16

Modifié le lundi 04 février 2008 10:42

un coucher tres dur

un coucher tres dur
Hier soir en allant me coucher j'avait un gros creux mais bon j'ai pas craquer car je pense ke j'ai assez de rabe lol.

par contre se matin j'avait une faim de loup alors j'ai manger.

pourtant je dedeste dejeuner le matin mais la il fallait.

# Posté le lundi 21 janvier 2008 06:54

Modifié le lundi 21 janvier 2008 07:55